Egy gyakorlati megközelítés a tudatos bőrápoláshoz — kényelem és önbizalom feladása nélkül

Egyszerű receptek, hétköznapi alapanyagok és átlátható felépítés, hogy megszervezhesse az ápolási szokásait. A könyv tudatos rutinokra és természetes megoldásokra fókuszál, amelyek hozzájárulhatnak a bőr egészségesebb, kiegyensúlyozottabb megjelenéséhez.

• 40 recept a reggelitől a vacsoráig, világos, lépésről lépésre útmutatóval.
• 14 napos terv, hogy ne legyen többé kérdés: „mit eszünk ma?”
• 21 hetes tervező/napló a kedvencek, ötletek és bevásárlások feljegyzéséhez.
• Gyakorlati tippek a nyugodtabb, rendezettebb étkezési szokások kialakításához.

A szöveg kizárólag tájékoztató és gasztronómiai jellegű. Nem szolgál diagnózis, kezelés, gyógyítás vagy bármely állapot megelőzésének céljára. Minden személyes igény esetén mindig konzultáljon szakorvossal.

A könyv egy szervezési keretet javasol az étkezéstervezéshez, a preferenciák rögzítéséhez és a kísérletezéshez egyszerű alapanyagokkal. Célja, hogy tudatosabb döntésekhez segítsen az asztalnál, és több rendszert vigyen a hetébe.

Nem kezelésről és nem orvosi iránymutatásról van szó. Gasztronómiai és szervezési ötletek gyűjteménye ez, hasznos mindazoknak, akik kiegyensúlyozottabb étkezési szokásokat szeretnének felfedezni, saját szakembereikkel egyeztetve.

Antoine Rivage egészségügyi szakember, a táplálkozás területén. Írásmódja pragmatikus: azt vizsgálja, miként illeszthetők a konyhai döntések a mindennapokba. Ebben a kötetben gyakorlati eszközöket kínál a tudatosabb tervezéshez, elvárások és orvosi állítások nélkül.